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延缓衰老 香菇炒蛋的做法
延缓衰老 香菇炒蛋的做法
香菇炒蛋的材料
香菇相克食物3朵
青椒相克食物1个
鸡蛋相克食物2个
一瓣
适量
酱油适量

香菇炒蛋的做法图片步骤,怎么做香菇炒蛋好吃?

  • 香菇炒蛋的家常做法第1步图片步骤 whyycs.com
    第1步
    青椒切丝、香菇切片、蒜切成末、鸡蛋打散。
  • 香菇炒蛋的家常做法第2步图片步骤 whyycs.com
    第2步
    锅里放油把鸡蛋炒一下。
  • 香菇炒蛋的家常做法第3步图片步骤 whyycs.com
    第3步
    炒熟的鸡蛋盛出来。
  • 香菇炒蛋的家常做法第4步图片步骤 whyycs.com
    第4步
    再放油、蒜爆香。
  • 香菇炒蛋的家常做法第5步图片步骤 whyycs.com
    第5步
    放入香菇并炒熟,加几滴酱油调味。
  • 香菇炒蛋的家常做法第6步图片步骤 whyycs.com
    第6步
    再倒入青椒丝,加适量的盐。
  • 香菇炒蛋的家常做法第7步图片步骤 whyycs.com
    第7步
    最后倒入鸡蛋翻炒均匀,出锅。

九游会ag8美食菜谱网大全whyycs.com温馨提示:

 香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂等,对神经系统和身体发育有非常大的作用。两者一同烹煮,其营养价值非常丰富。
 
1、香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原(经日晒后转成维生素D)、味甘,性平。主治食欲减退,少气乏力。  
 
2、香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用,又可预防动脉硬化、肝硬化。
 
3、香菇能提高机体免疫功能,延缓衰老和防癌抗癌的功效。
 
4、 香菇为动风食物,顽固性皮肤瘙痒症患者忌食。脾胃寒湿气滞或皮肤骚痒病患者忌食。